未分類 災害が起きたとき、あなたにできることは？ miyazaki 静岡食育 食と健康 そもそも、災害って？ 9月1日は防災の日でした。家族で話し合いをしましたか? 何気なく過ごしている平穏な日々。ですが、災害は時と場所を選びません。普段からその時どう動くか、確認 …
運動 夏場に一番怖いのは、幽霊でも感染症でもなく、実はこれ miyazaki 静岡食育 食と健康 身近だけど、実は怖い あなたの中の水 水は体の最も大きな構成成分であり、大人の体重の約60%を占めています。 赤ちゃんではさらに多く、約 …
子供の食育 なんで文化遺産に？和食の秘密 miyazaki 静岡食育 食と健康 なんで文化遺産に？和食の秘密 「和食」と言う言葉は明治維新以降、「洋食」の登場によってできた新しい言葉です。 白黒テレビ、とか、ガラパゴス携帯、とか、無声映画、みたいな仲間 …
ビジネスマンのために 本当は怖い？味方？食品添加物ってなんなの？食品添加物 ② miyazaki 静岡食育 食と健康 本当は怖い？味方？食品添加物ってなんなの？ 基本的な考え方についてはこちらの記事もご確認ください 本当は怖い？食品添加物 いい …
子供の食育 本当は怖い？味方？食品添加物① miyazaki 静岡食育 食と健康 本当は怖い？味方？食品添加物って何？ 食品衛生法では、食品の製造過程で、または食品の加工や保存の目的で食品に添加する物。と定義されています。厚生労働省は、安全性について食品安 …
腸内環境 腸内環境を整える 免疫力を落とさないために miyazaki 静岡食育 食と健康 腸内環境を整えて免疫力を落とさないめの方法についてお伝えします。 免疫力を落とさないためには、腸内環境を整えることが必須です。 そのために大切なこと ① 善玉菌＞悪玉 …
メンタル コロナの今をどう乗り切るか〜免疫ってなに？〜 miyazaki 静岡食育 食と健康 免疫とは 細菌やウィルスから体を守る自己防衛システムのこと 自己と非自己を区別して、非自己に対して攻撃をして行きます。 「2度かかりなし」と言って一度感染した細菌やウイル …
休養 一生お酒を楽しむために ーその飲み方で大丈夫？ お酒と食育ー miyazaki 静岡食育 食と健康 酒は百薬の長 食育というテーマの中で、お酒も欠かせないトピックです。 お酒が体に良いかどうかの分かれ目は「適量」にあります。 お酒 …
ビジネスマンのために 高血圧の貴方がするべきこと miyazaki 静岡食育 食と健康 高血圧って悪いこと？ まず、血圧って何？ 血管（動脈）内の圧力、単位は mmHg 心臓が収縮するときに高く（収縮期血圧＝上の血圧）、拡張するときに低い（拡張期血圧 …
目的 老け顔になるダイエット。あなたは大丈夫？ miyazaki 静岡食育 食と健康 痩せて美しい人、そうでない人 メタボリックシンドロームで、お医者様から体重減の指導を受けている方、以外の方。どうしてそんなにやせたいの？「スリム＝美しい」と思ってい …
