ビジネスマンのために 「夏を制す」 〜心、熱中症、冷え〜 miyazaki 静岡食育 食と健康 夏のキーワードは「心」 暑い夏がやってきました。 東洋医学では夏の暑さも病気の原因の1つと考え、「暑邪」と呼んでいます。体のほてり、のぼせ、息切れ、寝付けないなどの熱症状が現れ …
ビジネスマンのために 健康格差、100歳時代をどう生きる？ miyazaki 静岡食育 食と健康 健康格差とは 健康格差とは、地域や社会経済状況の違いによる集団における健康状態の差と定義される （厚生労働省） 「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、 …
ビジネスマンのために 日本は貧困国？ miyazaki 静岡食育 食と健康 貧困とは？ 貧困には「絶対的貧困」と「相対的貧困」があり、日本で言う貧困は「相対的貧困」に当たります。 2015年時点では等価可処分所得の中央値は245万円であり、この半分とな …
ビジネスマンのために 正しく恐れる 〜ウイルス、mRNAワクチンって？〜 miyazaki 静岡食育 食と健康 ウイルスって？ ウィルスは、とっても、とっても小さく、自分で細胞を持ちません。細胞がないので、他の細胞に入り込んで生きています。 …
ビジネスマンのために 健康長寿は伸ばせるか？ miyazaki 静岡食育 食と健康 死因の第一位はがん 日本人 の死因の第一位はがん（37万6,392人、 2019年厚労省) 全死因の1/3を占めます！ 日本人は一生のうちに、2人に1人は何らかのがんにかかると …
ビジネスマンのために 今こそ「知識のワクチン」を！ miyazaki 静岡食育 食と健康 不安、恐怖は情報の少なさから コロナウィルスが日本に入ってきて、約1年が経ちました。 いつになったら世の中が落ち着くのか誰にも答えられず、不安な毎日を過ごしている方が多いですね …
ビジネスマンのために 美しくなりたいですか？じゃあ筋肉ですね！！ miyazaki 静岡食育 食と健康 美しくなりたいですか？じゃあ筋肉ですね！！ 筋肉による効果で代表的なものは以下です 『おサボリ筋トレ』より ・美しいボディーラインになり、自分に自信が持てるようになる ・血行 …
ビジネスマンのために その生き方で後悔しない？ miyazaki 静岡食育 食と健康 あなたの人生は、今何点？ アメリカで90歳以上の方に、「人生を振り返って後悔してる事は何ですか？」とのアンケートがされました。なんと90%以上の人が同じ答えだったそうです。 …
ビジネスマンのために 本当は怖い？味方？食品添加物ってなんなの？食品添加物 ② miyazaki 静岡食育 食と健康 本当は怖い？味方？食品添加物ってなんなの？ 基本的な考え方についてはこちらの記事もご確認ください 本当は怖い？食品添加物 いい …
ビジネスマンのために 高血圧の貴方がするべきこと miyazaki 静岡食育 食と健康 高血圧って悪いこと？ まず、血圧って何？ 血管（動脈）内の圧力、単位は mmHg 心臓が収縮するときに高く（収縮期血圧＝上の血圧）、拡張するときに低い（拡張期血圧 …
