ウイルスって？
ウィルスは、とっても、とっても小さく、自分で細胞を持ちません。細胞がないので、他の細胞に入り込んで生きています。
人の体にウィルスが侵入すると、細胞の中に入って自分のコピーを作らせ、増殖していきます。 生物ではないので、食品などでは増えることはできません。
ウィルスとは、「核酸(RNAまたはDNA)それを包むタンパク質の外被からなる粒子。」
自己複製ができず、生物(生き物)とは言えません。
コロナウイルスって？
新型コロナウィルスは、周りにスパイクと呼ばれる突起がたくさん付いていて、これが太陽のコロナのように見えるので、コロナウイルスと名付けられました。
このスパイクが、ACE2と呼ばれる人の細胞の表面のタンパク質(かぎ穴)にくっついて、細胞の中に入っていきます。
肺には、このコロナウィルスの入り口であるACE2がたくさんあります。
なので肺が重症になるケースが多いですね。
ワクチンって？
ーまず検査の結果ー
① 陽性ーウィルスが検出されること
② 感染ーウィルスが細胞内に入ること
感染しても不顕性感染と言って、全く症状が出ない、無症状の人が多いです。
③ 発症ー病気として症状がある=患者
[ワクチンの種類 ]
・生ワクチン
①病原体を弱毒化して使うー麻疹、風疹
②よく似た別の病原体を使うー天然痘、結核
・不活化ワクチン
病原体の死骸の1部を使うー肺炎球菌、インフルエンザ
・遺伝子ワクチンー画期的？？
[遺伝子ワクチンの仕組み]
mRNA(メッセンジャーRNA)ワクチンは、ウイルスのタンパク質をつくるもとになる情報の一部を注射します。人の身体の中で、この情報をもとに、ウィルスのタンパク質の1部が作られ、それに対する抗体などができることで、ウィルスに対する免疫ができます。
厚労省『新型コロナワクチンQ&A』より
正しく恐れる
感染症対策は、免疫を落とさないことが大事です。
ですが、これさえ食べれば。とか、この薬さえあれば。と言う事はありません。
健康の三要素は運動と食事と休養のバランスです。
日常生活の基本
・規則正しい生活 ・体を温める ・適度な運動 ・ストレスをためない(よく笑う）
・呼吸は口呼吸をしない ・日光に当たる ・電磁波に注意 ・土に触れる ・快便
・ 質の良い睡眠 ・減菌、除菌、抗菌しすぎない
食事の原則
・少食（腹七部）・身土不二(地産地消で旬のもの) ・一物全体食 ・発酵食品を取る
・食物繊維を取る ・よく噛む ・ゆっくり食べ、会話や食事を楽しむ
・良い姿勢で食べる (誤嚥防止)
なるべく控える食べ物
・白砂糖 ・牛乳 ・小麦 ・トランス脂肪酸 ・精製塩
化学物質ー食品添加物、化学調味料、人工甘味料、遺伝子組み換え食品、
インスタント食品、冷凍食品レトルト食品など
ー本間真二郎先生セミナーよりー
私たちの体は食べているものでできています。 食べ方は生き方です。バランスの良いお食事を心がけましょう。
適度な運動も免疫、メンタルと深く関わっています。時々は 自然の中で思いっきり遊んでみませんか。
質の良い睡眠も免疫を維持するために、重要なポイントとなります。適切な判断力、仕事のパフォーマンスにも関わってきます。しっかり睡眠をとっていますか？
マスコミの報道に振り回されず、 健康でわくわく、自己実現をしていくために、自分の責任において選択し、行動実践していくことが大切です。
不安、恐怖はウィルスと波動が合ってしまうようです。
正しく恐れて、正しく対処する。家族と笑顔いっぱいでやりたいことをやる。そんな毎日を送っていきたいですね。
正しい情報、知識、実行、知恵。全てはワクワク自己実現の人生を送るために。
あなたは正しく恐れていますか？
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